За да живеете йогийски живот, трябва да притежавате йогийско съзнание през целия ден. Един от най-големите недостатъци на хората, дори практикуващите йога и разпространяващите йога, е, че те не са в състояние да поддържат рутина и дисциплина. Те си мислят: „Моята йога се прави в залата по йога и когато не съм в залата, не трябва да мисля за йога“. Това е голям проблем. Това означава, че не разбирате значението на думата йога. В йога сутрите има сутра за редовността, приемствеността и вярата в това, което правите. Ако си спомняте тази сутра, тя ще ви помогне да разберете пътя на садхана. Йога определено не е преподаване в клас. Чували сте от всички сегашни и предишни оратори, че йогата, която са научили, е по-скоро от взаимодействие, наблюдение и самокорекция, а не е йогата от сесията с асана, пранаяма, йога нидра и пратяхара. Най-голямото недоразумение е, че си мислите: „Аз практикувам йога всеки ден от този момент до този момент и след това съм свободен да правя други неща“. Не. Не сте свободни да правите други неща. Може да не правите асана, пранаяма, йога нидра и медитация, но все пак не сте свободни. Трябва да поддържате йогийското съзнание и отношение. Това е аспектът, който ще ви помогне в живота, а не практикуването на асана и пранаяма. Така че отведете йога в личния си живот от обучение в класната стая и йога в залата, до практика във всеки момент. За да превърнете йога в практика за всеки момент, трябва да разгледате цялата система на Сатянанда йога, създадена от Шри Свамиджи. Можете да правите йога капсули с практиките за различно време от деня. Разпределете практиката в продължение на 12 часа. На сутринта практикувайте трите мантри. Практиката на мантрите успокоява ума. Това е значението на думата мантра: онова, което успокоява ума. Може би си мислите: „Защо трябва да пея мантрите сутрин, когато умът ми вече е умиротворен? Трябва да го направя, когато умът ми е разстроен“. Тук разбирането ви е само за думите, а не за намерението. За вас умиротворяване на ума е нужно само по време на стрес, стресът, който изпитвате. Умът обаче винаги е под стрес, дори когато не го осъзнавате. Подсъзнанието и несъзнаваните дейности продължават да се извършват. Дори сега се извършват съзнателни и несъзнателни дейности, но вие не сте наясно с тях. Да се ​​развие тази информираност е важно. Наясно съм, когато движа пръста си по този начин, наясно съм, когато го движа така, осъзнавам, когато движа ръката си по този начин, осъзнавам, когато свалям ръцете си така. Нито едно действие, което правя, не остава незабелязано от мен. Дори да огъна пръст в момента, знам, че пръстът ми е огънат. Това осъзнаване трябва да дойде. Трябва да се изгради непрекъснато, постоянно осъзнаване. Това може да се случи само ако сутрин можете да направите три санкалпи: една за тялото, друга за ума и една за целия живот. Тялото се нуждае от здраве – санкалпа на здравето. Умът изисква мъдрост – санкалпа на мъдростта. Животът изисква живот без бедствие – санкалпа за преодоляване на бедствието. Започвате с тези три песнопения и санкалпи сутрин и засаждате семената в ума си, когато сте свежи след сън. След като сте изпели мантрата Махамритюнджая, мантрата Гаятри и 32-те имена на Дурга, продължете ежедневните си дела.

—23 октомври 2018, Свами Ниранджанананда Сарасвати, Мунгир Йога Симпозиум