Йога за спокоен ум


 

Курс “Йога за спокоен ум” в новия сезон на клуб “Йога и приятели” от началото на 2020 г. – 2 групи в четвъртък от 19.30 ч и в събота от 10 ч в залата на ул. Сердика.

Целта на курса “Йога за спокоен ум” е да представи набор от йога практики, които да съдействат за развиване на себе-осъзнаването. Участниците ще преминат през физически практики (асани), техники за работа с дъха (пранаяма), релаксация (йога нидра) и въвеждаща медитация, за да започнат да изграждат стабилна база за запознаване със собствения си ум. Развиването на спокоен ум може да се случи чрез постепенно осъзнаване и пречистване на неговото съдържание, както и с това човек да заеме подходящото за него място в живота.

За записване: yogaipriateli.com